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千金-益母颗粒歐美女星最愛的3種減肥食品

发布时间:2020-02-15 14:44:50

欧美女星最爱的3种减肥食品

很多好莱坞女星不仅有姣好的面容,而且身材苗条性感那么她们是怎么保持身材的呢?下面为你揭示一众好莱坞女星的减肥食品,让你也能吃出她们那样的自信好身材:

Angelina Jolie (安吉丽娜 朱莉)每天必吃的番茄

她几乎每天要吃500g 的番茄,因为番茄中的茄红素成好的减肥食物

Try this:可选择将番茄稍微加热后淋上橄榄油食用,加热的过程使大量茄红素排出,效果也可提高七倍以上,如果搭配含有丰富蛋白质的豆腐一起食用效果更佳

Jessica Alba (杰西卡 玛丽 阿尔巴)对付腹部肥胖的甜椒

甜椒含热量非常低,可以大吃特吃的甜椒是她的点心含有丰富的有机物与纤维素能帮助清除宿便,很适合腹部减肥者

Try this:红色甜椒的抗氧化功效尤其突出若用色彩缤纷的各种甜椒搭配少许鸡胸肉拌炒来吃,一餐饭所需的营养就都不缺了

Kate Winslet (凯特 温斯莱特)越减越健康的高丽菜

注意健康的她平常则是以每100g 只有20 卡路里的高丽菜作为体重管理的帮手在我们避免食用动物性食品的情况下尤其容易缺乏钙质,而高丽菜的钙含量却比其他蔬菜都高;另外,合成骨骼细胞蛋白质所需要的维他命K 含量也相对丰富,不仅能减低我们对于骨质疏松症的忧虑还能帮助减肥

Try this:高丽菜含有大量的食用纤维能有效解决便秘问题,用高丽菜来煮汤或取代白菜腌制泡菜也是不错的方法

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